Sambut Ramadan 1447 H, BPSDM Riau Ajak ASN Terapkan Pola Makan Sehat

SCN | PEKANBARU – Menyambut Ramadan 1447 H, Badan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BPSDM) Provinsi Riau bersama Dharma Wanita Persatuan (DWP), Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan, serta RSUD Arifin Achmad menggelar Webinar BerAKHLAK Seri 2 , Kamis (12/2/2026).

Kegiatan ini mengangkat tema “Ramadan Tanpa Drama: Belanja Pinter, Simpan Bener, Masak Jempolan, Keluarga Auto Sayang!” guna mendorong keluarga ASN menyajikan menu bergizi, aman, dan sehat selama berpuasa.

Tema tersebut bukan hanya menarik, tetapi juga menyentuh inti dari tantangan yang dihadapi kaum hawa sebagai ibu rumah tangga di bulan Ramadan.

Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Provinsi Riau, Herawati Abdi mengapresiasi kegiatan tersebut, sebagai bentuk motivasi dan cara pandang untuk pada ibu-ibu dalam memberikan suguhan terbaik selama bulan puasa.

"Kolaborasi ini menunjukkan bahwa kita semua memiliki visi yang sama, yakni meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan keluarga ASN, khususnya dalam aspek kesehatan dan pola konsumsi yang bertanggung jawab," jelasnya.

Herawati berharap puasa 1447 H dapat berjalan lancar, aman, dan sehat dengan menu-menu yang bergizi. Ia juga menghimbau agar mengurangi atau menghindari mengkonsumsi makanan berminyak (gorengan), makanan terlalu manis, kafein, serta makanan/minuman tinggi garam.

Dalam Webinar BerAKHLAK Seri 2 tersebut, menghadirkan dua pemateri, pertama Kepala Instalasi Gizi di RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau, Rina Yurianti dengan tema Masak Jempolan, Gizi Maksimal. Kedua, Medik Veteriner Ahli Pertama, Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Provinsi Riau, Indahlia S. Bangun dengan tema Trik Jitu Memilih dan Menyimpan Bahan Pangan Asal Hewan Yang Asuh.

Sementara itu, Kepala Instalasi Gizi di RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau, Rina Yurianti dalam penyampaiannya mengatakan selama bulan puasa tubuh tidak boleh kekurangan asupan gizi seimbang. Gizi seimbang kata dia, adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi.

"Dengan berpuasa kita juga mendapatkan banyak manfaat, seperti mengontrol nafsu makan, memperbaiki sel-sel tubuh, membakar lemak, meningkatkan konsentrasi, dan mencegah penuaan," imbuhnya.

Rina juga membeberkan beberapa tips puasa tetap sehat selama Ramadan, yakni tidak melewatkan sahur, awali berbuka dengan air dan kurma atau buah segar, hindari makan gorengan berlebihan, olahraga ringan, dan konsultasi dengan dokter apabila memiliki penyakit kronis.(rl)